Come calcolare il peso ideale? Sono molte le persone che quotidianamente lottano con i chili di troppo e fanno di tutto per perderli. Ma sapere con certezza quanti chili dovreste essere per essere considerati normopeso?
Ecco qualche informazione utile per calcolare il peso ideale fermo restando che sono sempre tanti i fattori da tenere in considerazione e che un semplice calcolo matematico, molto spesso, non comprende.
Il calcolo del BMI (Indice di massa corporea) è dato dal rapporto fra massa e altezza. Si ottiene dividendo il peso, in chilogrammi, per il quadrato dell’altezza, in metri. Es. BMI = 72 kg / (1.65 x 1.65) m² = 25.7 il numero ottenuto è proprio l’indice di massa corporea. Se questo valore è:
• compreso tra 18 e 22: sei normopeso
• compreso tra 22,5 e 30: potresti essere sovrappeso
• superiore ai 30: indica obesità
• inferiore ai 18: sei sottopeso.
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