Sfatiamo i principali 5 falsi miti sul caldo. Prendiamo quelle che sono le basilari abitudini che abbiamo quando la temperatura esterna sale e vediamo se effettivamente le stesse siano in grado di apportarci benefici o meno.
E’ importante comprendere che spesso delle azioni che intraprendiamo per ottenere del refrigerio sicuro sono in realtà dei comportamenti che ci si rivolgono contro.
1. Bagno o doccia gelata
In questo caso ad entrare in gioco è lo shock termico. Si tratta di una abitudine pericolosa ed inutile per combattere il caldo. Immaginatevi di passare da una temperatura esterna di 36°C a una di 15 °C o meno. Quella sensazione di fresco che ci avvolge per pochi minuti ci porterà solamente a sentire ulteriore calore in seguito. Se si vuole trovare davvero refrigerio è bene puntare su un pediluvio in acqua fredda: lo shock termico è minore e ci aiuta effettivamente a percepire meno calore.
2. Stare attaccati al ventilatore
La sensazione di frescura è forte, ma le conseguenze di un asciugamento sbagliato del sudore sono decisamente da evitare. Questo dispositivo deve essere utilizzato per far circolare e rinfrescare l’aria nelle stanze.
3. Condizionatore troppo basso
La regolazione migliore di un condizionatore d’aria è quella di porlo a 6-8 gradi di differenza rispetto a quella esterna, soprattutto se si ha la necessità di uscire: in caso contrario lo sbalzo termico potrebbe causare danni maggiori del caldo stesso.
4. Birra fredda
Il problema in questo caso non è la temperatura della bevanda quanto l’alcol. Non dobbiamo dimenticare che parliamo di un vasodilatatore per sua stessa natura abbassa la pressione e che quindi, influenzando la circolazione sanguigna crea malessere.
5. Mangiare il gelato
Il gelato, per quanto spesso buono se usato come sostitutivo di un pasto, è controindicato per essere mangiato al fine di combattere il caldo. I gelati cremosi infatti sono spesso molto calorici. E le calorie producendo energia, in realtà producono calore. E’ consigliabile puntare su dei ghiaccioli o delle granite: ipocaloriche e dissetanti. Puntate sulla frutta anche in questo caso: buona e dissetante.
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