Vitamina B12 e vegetarianismo/veganismo: come soddisfare il fabbisogno

La vitamina B12 è un micronutriente indispensabile per alcune funzioni dell’organismo umano; insieme ad altre sostanze è per esempio coinvolta nella produzione dei globuli rossi, nella formazione del midollo osseo, nella regolazione dei livelli di ferro nel sangue, nel metabolismo di diverse sostanze (aminoacidi, acidi grassi, DNA, RNA, dopamina, noradrenalina ecc.). Interviene anche nel metabolismo dei carboidrati più complessi favorendo la conversione in glucosio, sostanza utilizzata per scopi energetici.

vitamina B12

Anziani in casa, installare un montascale conviene?

Lo sviluppo tecnologico ha portato a un gran numero di soluzioni che servono a rendere la nostra vita di tutti i giorni più semplice, o ad affrontare delle difficoltà che possono emergere nel corso del tempo. Chi ha problemi a camminare, ad esempio, oggi può far installare nella propria abitazione un montascale. Può essere molto utile per garantire la massima autonomia a chi si muove con la sedia rotelle o anche a coloro che con l’età hanno iniziato a manifestare dolori alle articolazioni, tra cui le ginocchia.

montascale