Come aumentare il metabolismo per dimagrire più velocemente? Ci sono alcune alimenti che, proprio per le loro proprietà benefiche, riescono ad accelerare la funzione metabolica aiutando a perdere peso con più facilità. Scopriamo insieme quali sono.
1. Peperoncino
Grazie alla capsaicina, è questo un alimento amico per chi vuole dimagrire. Migliora la circolazione del sangue e aumenta il metabolismo in modo efficace.
2. Mele
Tra gli alimenti efficaci da consumare per perdere peso con più velocità troviamo anche le mele la cui efficacia in questo senso è stata provata da un recente studio condotto dalla Università di Rio De Janeiro: le donne che si sono sottoposte ai test e che hanno mangiato almeno tre mele al giorno hanno perso peso in modo più rapido rispetto alle altre.
3. Broccoli
In molti conoscono le proprietà antitumorali di questi ortaggi che risultano utili anche quando l’obiettivo è quello di aumentare il metabolismo grazie alla alimentazione. In particolare i broccoli svolgono una spiccata azione depurativa e aiutano l’organismo a espellere le tossine in eccesso.
4. Arance
Anche le arance svolgono una buona azione nel regolare la funzione metabolica. Merito della vitamina C che contengono e che contribuisce a tenere a bada i picchi insulinici.
5. Noci
Ricche di Omega 3, le noci sono alleati importanti per aumentare il metabolismo. Gli acidi grassi essenziali sono infatti in grado di ridurre la produzione di un ormone chiamato leptina che è considerato responsabile del rallentamento del metabolismo.
6. Quinoa
A svelare tutti gli effetti benefici della quinoa sul metabolismo è uno studio condotto dall’Università del Tennessee. In generale tutti gli alimenti ricchi di calcio aiutano a fare perdere peso con più facilità.
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