Dolore al piede

Il dolore o fastidio può essere sentito in qualsiasi parte del piede, compreso il tallone, dita, arco, collo, pianta o caviglia.

CAUSE: Scarpe non adatte sono la causa più comune di dolore al piede. Altri problemi possono includere:

Borsite;
Calli e duroni: cute ispessita da sfregamento o pressione;
Dita a martello: dita che si piegano verso il basso in una posizione simile all’artiglio;
Piede piatto;
Verruche plantari: ferite sulle piante dei piedi a causa della pressione;
Artrite;
Sperone osseo;
Ossa rotte;
Borsite del calcagno;
Gotta (comune nell’alluce, che diventa rossa, gonfia e molto morbida);
Neuroma di Morton, un ispessimento del tessuto nervoso tra le dita;
Fascite plantare;
Distorsioni;
Frattura da stress;
Tendinite.

Anche l’invecchiamento ed il sovrappeso aumentano anche le probabilità di avere problemi ai piedi.

DIAGNOSI: Il medico eseguirà un esame fisico, con particolare attenzione ai piedi, gambe e schiena, la postura, e come si cammina. Il medico farà domande sui sintomi e la storia medica. I raggi-X possono essere fatti per aiutare il medico a diagnosticare la causa del dolore al piede.

TERAPIA: Potrebbe aiutare ad alleviare il dolore al piede:

Applicare ghiaccio per ridurre il dolore e gonfiore;
Alzare il piede doloroso quanto più possibile;
Ridurre l’attività fino a quando non ci si sente meglio;
Indossare prodotti per evitare sfregamenti e irritazioni;
Utilizzare analgesici o antidolorifici (consultare il medico prima);
Altre tecniche dipendono dalla causa.

Per le verruche plantari, provare un preparato per la rimozione verruca. Per i calli, immergere in acqua tiepida e poi strofinare con una pietra pomice. Non tagliare o bruciare calli o duroni. Per il dolore causato da una frattura da stress, un periodo di riposo prolungato è spesso necessario. Le stampelle possono essere utilizzate per una settimana o in modo da allentare la pressione, se il piede è particolarmente dolente. Per il dolore causato dalla fascite plantare, dei plantari possono aiutare.

Il trattamento dipende dalla causa esatta del dolore e può includere:

Ingessatura, se si rompe un osso;
Rimozione delle verruche plantari, calli o duroni da parte di uno specialista;
Plantari, calzature o inserti;
Fisioterapia;
Chirurgia del piede.

Contattare un medico se:

C’è un improvviso e forte dolore ai piedi;
Il dolore ha inizio in seguito ad un infortunio, soprattutto se il piede sanguina o ha lividi, o non si può mettere il peso su di esso;
C’è rossore o gonfiore delle articolazioni, una ferita aperta o ulcera sul piede, o la febbre;
Si hanno il diabete o una malattia che colpisce il flusso di sangue;
Il dolore non passa dopo i trattamenti per 1-2 settimane.

PREVENZIONE: Le seguenti procedure possono prevenire problemi e dolore ai piedi:

Indossare scarpe comode, del numero giusto, con un buon supporto dell’arco e l’ammortizzazione;
Indossare scarpe con molto spazio intorno alla pianta del piede e alle dita;
Evitare scarpe a punta stretta e tacchi alti;
Usare scarpe da ginnastica più spesso possibile, soprattutto quando si cammina;
Sostituire le scarpe da corsa di frequente;
Riscaldarsi e raffreddarsi per l’esercizio fisico;
Aumentare la quantità di esercizio lentamente nel tempo per evitare di sollecitare eccessivamente i piedi;
Perdere peso se necessario;
Imparare esercizi per rafforzare i piedi ed evitare il dolore. Questo può aiutare i piedi piatti e altri potenziali problemi.

[Fonte: Ny Times]

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