Lenticchie, perché fanno bene

Le lenticchie fanno bene e non solo al portafoglio come vorrebbe tradizione a Capodanno: questo legume è infatti capace di apportare benefici importanti alla salute delle persone per via delle sue proprietà nutritive.

Come rimanere in forma a Natale

Come rimanere in forma a Natale?  Inutile girarci intorno: è qualcosa che tutti ci siamo chiesti almeno una volta nella vita prima di dare il via alle danze e ai festeggiamenti a tavola. La cosa interessante è che evitare d’ingrassare in questo periodo non è poi così difficile quanto si pensa.

Colazione, quando e come farla

La colazione è forse il pasto più importante della giornata, quello che consente all’organismo di partire nel modo giusto e di funzionare in maniera adeguata e secondo l’opinione degli esperti, confermata da una recente ricerca, consumarla a differenti orari può avere diverse conseguenze sulla nostra salute.

Integratori alimentari: perché sono importanti?

Potenziano il sistema immunitario, ci vengono in sostegno contro la stanchezza e possono contribuire a prevenire l’insorgenza di alcune malattie: stiamo parlando degli integratori alimentari. In commercio ne esistono di tutti i tipi e ciascuna soluzione svolge un’azione specifica nei confronti di diverse esigenze e carenze.

Assumere quotidianamente questi prodotti è un’ottima abitudine che accomuna il 65% degli italiani, ma quali benefici ne traggono e perché gli integratori sono così popolari?

Integratori alimentari

Cosa mangiare per non invecchiare

Cosa mangiare per non invecchiare? Una corretta alimentazione è sì la base di un buono stato di salute ma anche un vero e proprio elisir di  giovinezza per la nostra pelle e il nostro corpo: vediamo insieme quali cibi prediligere nella nostra dieta.

Fagioli, elisir di lunga vita?

Fagioli elisir di lunga vita? Spesso e volentieri, persi tra superfood e mode alimentari si perdono di vista alcuni alimenti come i fagioli, semplici e parte della dieta mediterranea da sempre, che posseggono molti più benefici al consumo di quelli che riconosciamo loro.

Depressione, curarla con i funghi?

Combattere la depressione con i funghi? Potrebbe essere una naturale alternativa da prendere in considerazione soprattutto nel caso, perlomeno attualmente, di forme lievi di questo disturbo. Scopriamo insieme perché questo cibo potrebbe essere utile contro questa patologia.

Pasqua a dieta, quali cibi preferire

Pasqua a dieta? Non è detto che vi sia davvero bisogno di soffrire se si ha la capacità di comportarsi in maniera misurata, limitando ma allo stesso tempo concedendosi qualche sgarro tra Pasqua e Pasquetta dove grazie alle tradizioni si rischi di mangiare un po’ di più e non sempre di farlo bene.

pasqua