3 migliori esercizi per sciogliere il collo

Sciogliere il collo è importante per allentare la muscolatura e prevenire dolori di varia origine, mal di testa incluso. Molto spesso posizioni scorrette assunte per troppo tempo, stress o colpi di fresco possono irrigidire la muscolatura del collo. Alcuni esercizi saranno utile per ottenere benefici e una maggiore mobilità di questa parte del corpo.

5 disturbi causati dall’aria condizionata

Ecco quali sono i principali 5 disturbi causati dall’aria condizionata. La ricerca di un po’ di refrigerio con l’alzarsi delle temperature estive porta spesso le persone a mettere a repentaglio, non volendo, la propria salute. Vediamo in che modo.

Torcicollo e mal di schiena: rischio aumentato per l’uso dei tablet

Se siete tra le migliaia di possessori di tablet fate attenzione a come lo utilizzate. Secondo uno studio realizzato alla Harvard School of Public Health, se tenete la postura sbagliata correte il rischio di aumentare l’incidenza del mal di schiena e dei disturbi al collo. Come una corretta postura di fronte al computer può ridurre il rischio di diverse conseguenze più o meno fastidiose, lo stesso si può fare con i tablet.