Il cioccolato fondente si rivela un ottimo alleato naturale contro l’insonnia. Uno studio condotto dall’Università di Edimburgo e Cambridge ha dimostrato che un consumo moderato di cioccolata migliora di gran lunga la qualità del sonno e, di conseguenza, il nostro umore e rendimento.
Tutto merito del magnesio, un minerale essenziale che aiuta anche controllare il modo in cui le cellule mantengono la loro forma per far fronte al ciclo naturale ambientale del giorno e della notte. La parola a John O’Neill, uno degli autori dello studio:
La nuova scoperta potrebbe portare a tutta una serie di benefici che abbracciano diversi ambiti: dalla salute umana alla produttività agricola
Ti potrebbe interessare anche:
Cioccolato fondente aumenta i benefici della dieta
Cioccolato contro le rughe
Insonnia e stanchezza, colpa della tiroide?
Photo | Thinkstock