Mancanza di sonno, problemi e rimedi

La mancanza di sonno è un problema che non dovrebbe essere ignorato e sottovalutato: il non dormire può infatti portare alla manifestazione di tantissime problematiche che finiscono per inficiare la nostra qualità della vita. Vediamo insieme come risolvere le maggiori criticità che si presentano.

Dormire nudi fa bene?

Dormire nudi fa bene? A quanto pare sì, dato che diversi esperti sostengono che sia un vero e proprio toccasana per quel che riguarda il benessere psicofisico: a giovare di questo stato di cose sarebbero infatti sia l’organismo che la mente.

Insonnia, 4 cause più frequenti

L’insonnia accomuna moltissime persone ma le cause sono spesso le solite per tutti. Quali sono le più frequenti? Scopriamole insieme per capire cosa ci tiene svegli la notte rendendoci il riposo particolarmente difficoltoso.

Insonnia, mangiare pasta alla sera fa bene?

Mangiare pasta alla sera non solo non fa ingrassare ma sarebbe anche un buon metodo per combattere l’insonnia. Ad affermarlo è uno studio pubblicato sulla rivista scientifica The Lancet Public Health il quale ha dimostrato che mangiare pasta a cena migliora la qualità del riposo notturno.

Cioccolato fondente contro l’insonnia?

Il cioccolato fondente si rivela un ottimo alleato naturale contro l’insonnia. Uno studio condotto dall’Università di Edimburgo e Cambridge ha dimostrato che un consumo moderato di cioccolata migliora di gran lunga la qualità del sonno e, di conseguenza, il nostro umore e rendimento.

Insonnia e stanchezza, colpa della tiroide?

Insonnia e stanchezza, colpa della tiroide? Molto spesso si tende a pensare che sia lo stress la causa di tutto. E invece, in molti casi, la difficoltà a riposare bene insieme alla mancanza di energie sono alcuni dei sintomi più comuni legati a un non corretto funzionamento della tiroide.

Insonnia e cancro, c’è relazione?

Richiesta di Consulto Medico su insonnia e cancro
Salve dottore, so che la domanda potrebbe sembrarle anomala. Sto leggendo spesso in giro che chi soffre d’insonnia ha un rischio maggiore di ammalarsi di cancro o patologie neurologiche. Volevo sapere quanto è vera questa cosa. Nel senso, chi è sano e soffre d’insonnia può ammalarsi comunque di cancro a causa dell’insonnia o questa fa solo anticipare la malattia nei soggetti che hanno già probabilità elevate di ammalarsi? Grazie

Zucca, 5 proprietà e benefici

Il consumo di zucca è accompagnato da proprietà e benefici innegabili. Vediamo insieme quali sono. Quest’ortaggio è più salutare di ciò che si pensi per l’organismo e come tale andrebbe consumato sovente, non solo nel periodo invernale.

Smettere di fumare fa venire l’insonnia?

Smettere di fumare fa venire l’insonnia? Alcuni pazienti hanno sperimentato questo problema una volta abbandonato il vizio del fumo. Altre ancora hanno trovato giovamento per il proprio ritmo sonno-veglia. E’ possibile?

Insonnia, 6 trucchi per combatterla

Quali trucchi impensabili per combattere l’insonnia? Scopriamoli insieme  a Lisa Artis,  portavoce della “The Sleep Council” inglese. Alcuni consigli possono sembrare davvero strani ma sembrano aver avuto effetti positivi nel tempo.

Fibromialgia, 7 sintomi da non sottovalutare

La fibromialgia è una malattia che riguarda l’apparato muscolo-scheletrico e che comporta spesso dolore, ma non solo quello. Può colpire diverse zone del corpo e tanti sono infatti i suoi sintomi, riconoscerli per tempo è condizione necessaria per una diagosi precoce che possa risolvere il problema o rallentarne l’evoluzione. In Italia a soffrirne sono più le donne che gli uomini. Ecco un elenco dei sintomi da non sottovalutare che potrebbero ricondurre a un problema di fibromialgia.