Esami di maturità perfetti grazie a dieta e sport

Esami di maturità perfetti? E’ possibile grazie allo studio, ad una dieta sana ed allo sport. Essere preparati per una delle prove più importanti della propria vita passa attraverso piccoli passaggi, vitali, per dare al proprio organismo la giusta spinta.

Maturità 2014, bere acqua fa bene alla memoria

La maturità 2014 è alle porte. Più di 500 mila studenti, anche questo anno, verranno sottoposti alla loro prova scolastica più grande ed importante. Come essere pronti? Intanto aiutando il cervello a mantenere alta la sua concentrazione e la memoria… bevendo acqua.

Esami di maturità: i consigli di Federsalus per affrontare l’ultima prova

Si avvicina la prova finale per i quasi 500.000 studenti italiani che affrontano quest’anno gli esami di maturità e per aiutarli ad affrontarla al meglio della forma gli esperti di Federsalus hanno stilato un decalogo di consigli che ci fa piacere “girare” loro insieme ai nostri più grandi in bocca al lupo:

  • Fate ogni giorno almeno una mezz’ora di attività fisica moderata, anche una semplice passeggiata o un pò stretching vanno bene. L’esercizio fisico favorisce infatti tanto la concentrazione, quanto il rilassamento e può essere un vero toccasana sia al mattino, per lo studio, che alla sera, per il riposo.
  • Concedetevi di tanto in tanto un momento di pausa e relax. Concentrando al mattino le attività più impegnative