Dieta Galveston per la menopausa, adatta a tutte?

La dieta Galveston, creata per le donne in menopausa, è davvero adatta a tutte le donne in questo momento della loro vita? E’ una domanda importante da porsi, al fine di verificare se questo regime alimentare possa davvero apportare all’organismo tutto ciò di cui ha davvero bisogno.

6 cibi preziosi nella dieta in menopausa (FOTO)

Nel periodo della menopausa l’alimentazione deve essere particolarmente curata. Ci sono dei cibi che assolutamente non devono mancare nella dieta di tutte quelle donne che hanno a che fare con i sintomi più comuni legati alla mancanza del ciclo. Vediamo quindi quali sono i 6 cibi preziosi nella dieta in menopausa.

Menopausa, 4 regole base per non ingrassare

La menopausa è un periodo molto particolare per le donne: il loro corpo tende a modificarsi, anche a causa dei naturali squilibri ormonali nei quali si viene a trovare e che spesso portano ad un accumulo del peso. Scopriamo insieme le regole base per evitare di ingrassare.

Italiane in menopausa: non trascurate il cuore

 

La menopausa è per la donna un periodo di grandi cambiamenti, alcuni evidenti, altri più nascosti. Vampate, depressione, disturbi psicologici, una sensazione di disagio e solitudine spesso sono i sintomi che più palesano l’arrivo della menopausa.
Osteoporosi, cancro al seno, sintomi vasomotori sono tra le patologie più temute su cui si concentra l’attenzione e la prevenzione durante questa fase della vita femminile.

 

Le trasformazioni meno evidenti non vanno però trascurate, perchè abbassandosi il livello di estrogeni, il cuore delle donne è esposto a rischi pari a quello degli uomini.