La dieta ideale per un Manager prevede 5 pasti al giorno

I manager, si sa, sono sempre super impegnati e quando si tratta di mangiare, non di rado capita che saltino il pranzo e si limitino a mangiare un boccone al volo. Ma secondo Giorgio Calabrese, docente di nutrizione umana all’università del Piemonte Orientale di Alessandria, è proprio dall’alimentazione che arrivano le mosse vincenti per essere meno stressati e più grintosi.

Quanto mangi, cosa mangi, ma anche quando mangi: mangiare all’ora giusta per stare in forma

È molto probabile che l’aumento del giro-vita sia influenzato non solo da ciò che mangiamo, ma anche da quando mangiamo. Un recente studio ha cercato di dimostrare che la scelta del momento giusto per mangiare potrebbe fare la differenza nella quantità di peso che si va a guadagnare.

Dopo aver notato la tendenza dei lavoratori su turnazione all’essere in sovrappeso, i ricercatori della Northwestern University hanno esaminato se il mangiare a volte in conflitto con ritmi circadiani del corpo potrebbe contribuire a far aumentare di peso.