Antiginnastica esercizi, video

Tanti sono gli esercizi di antiginnastica utili per ottenere importanti benefici per l’organismo. E’ questa una disciplina che, grazie a movimenti mirati, permette a chiunque di conoscersi meglio e di appropriarsi del proprio corpo. Di seguito un video per capire qualcosa in più di una disciplina che ha fatto capolino per la prima volta in Francia quarant’anni fa.

Antiginnastica, 6 benefici

L’antiginnastica è un metodo di lavoro corporeo che mira al benessere fisico e mentale. Ideato in Francia più di quarant’anni fa, si sta allargando a macchia d’olio anche in Italia. Si pratica in piccoli gruppi, in ambienti piccoli e confortevoli. I movimenti proposti sono sottili, precisi e rigorosi: tengono conto dei pensieri e della mente rispettando la struttura corporea. Ma quali sono i benefici riconosciuti a questa disciplina?

Sup yoga come pilates?

Cosa è il “sup yoga“? E funziona come il pilates? Scopriamo insieme da cosa è composta questa attività fisico-meditativa e quali sono i benefici che possono essere conquistati eseguendo le sue posizioni.

Corsa, 3 miti da sfatare

La corsa è uno degli esercizi fisici che più dà modo ai suoi appassionati di rafforzare l’organismo e rimettersi in forma. Ma vi sono almeno 3 miti da sfatare sulla sua natura e sulle eventuali problematiche ad essa connessa. Vediamole insieme.

Fitness, “Superman yoga” nuovo trend

Un nuovo trend si sta diffondendo nel mondo del fitness d’oltreoceano: quello del “Superman Yoga“. Una disciplina molto particolare e complessa ma dai risultati sorprendenti. Scopriamo insieme questo nuovo modo di fare yoga e se è adatto a chiunque.

Camminata veloce, fa dimagrire?

Quali sono i benefici della camminata veloce? Fa dimagrire? Fare attività fisica è sempre positivo per la salute. Impegnarsi in uno sport all’aria aperta che mette in moto tutto il corpo come quello appena citato è in grado di migliorarla sensibilmente.

Fitness, scarpe e reggiseni sbagliati causano danni?

Fitness: possono occorrere dei danni se si usa un abbigliamento errato per allenarsi? La risposta è essenzialmente positiva, soprattutto in alcuni casi. Le vittime maggiori di questi errori? Le donne. Lee quali spesso non curando particolari che sembrano irrilevanti rischiano di farsi male.

Personal trainer, 5 vantaggi di averne uno

In molti si chiedono se il personal trainer possa davvero fare la differenza quando ci si allena. Sicuramente, la presenza di qualcuno in grado di fornirci indicazioni è importante per fare movimento nel modo corretto senza distrazioni. Quali sono i 5 vantaggi di avere un personal trainer?

3 migliori esercizi per sciogliere il collo

Sciogliere il collo è importante per allentare la muscolatura e prevenire dolori di varia origine, mal di testa incluso. Molto spesso posizioni scorrette assunte per troppo tempo, stress o colpi di fresco possono irrigidire la muscolatura del collo. Alcuni esercizi saranno utile per ottenere benefici e una maggiore mobilità di questa parte del corpo.