Cosa mangiare a cena: 7 alimenti digeribili per lo stomaco

La sera a cena non bisogna esagerare e mangiare alimenti eccessivamente grassi o calorici. In questo modo si potranno prevenire fastidiosi problemi, come ad esempio forte dolore alla bocca dello stomaco o reflusso gastro-esofageo, dettati da una difficoltà dello stomaco di digerire i cibi ingeriti. È importante quindi mantenere un’alimentazione sana e regolare, con particolare attenzione alle proprie abitudini: mangiare bene deve andare a braccetto con una routine sana. Mangiare con calma e masticare bene, almeno due ore prima di coricarsi, aiuta notevolmente il nostro organismo ad affrontare una buona digestione. Andiamo a vedere quindi quali sono gli alimenti da prediligere per la sera.

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Integratori nutraceutici: guida all’acquisto

Al giorno d’oggi, si parla tantissimo di integratori nutraceutici. Lo si fa, però, non sempre con la giusta idea in merito alle loro caratteristiche. Nelle prossime righe, vediamo assieme di cosa si parla quando li si chiama in causa e quali sono le dritte da considerare se si ha intenzione di acquistarli.

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