I semi di lino possono essere un ottimo cibo da consumare per ottenere benefici, ma non dobbiamo dimenticare di fare attenzione anche a quelli che sono i loro effetti collaterali. Scopriamoli insieme.
MEDICINA DELL’ALIMENTAZIONE
Cosa mangiare a cena: 7 alimenti digeribili per lo stomaco
La sera a cena non bisogna esagerare e mangiare alimenti eccessivamente grassi o calorici. In questo modo si potranno prevenire fastidiosi problemi, come ad esempio forte dolore alla bocca dello stomaco o reflusso gastro-esofageo, dettati da una difficoltà dello stomaco di digerire i cibi ingeriti. È importante quindi mantenere un’alimentazione sana e regolare, con particolare attenzione alle proprie abitudini: mangiare bene deve andare a braccetto con una routine sana. Mangiare con calma e masticare bene, almeno due ore prima di coricarsi, aiuta notevolmente il nostro organismo ad affrontare una buona digestione. Andiamo a vedere quindi quali sono gli alimenti da prediligere per la sera.
Cosa abbinare alla dieta per perdere peso
Perdere peso è molto importante per riuscire a rimanere in salute e avere un bell’aspetto. Le persone con un peso sano vivono più a lungo, hanno più energia e hanno meno probabilità di sviluppare condizioni croniche come il diabete.
Integratori nutraceutici: guida all’acquisto
Al giorno d’oggi, si parla tantissimo di integratori nutraceutici. Lo si fa, però, non sempre con la giusta idea in merito alle loro caratteristiche. Nelle prossime righe, vediamo assieme di cosa si parla quando li si chiama in causa e quali sono le dritte da considerare se si ha intenzione di acquistarli.
Anacardi fanno bene contro la depressione
Gli anacardi fanno bene contro la depressione: la loro composizione nutrizionale è in grado di aiutare l’organismo a combattere contro questa patologia dannosa.
Dolcificanti, la glicemia sale comunque
Anche i dolcificanti fanno salire la glicemia: ragione per la quale dobbiamo fare attenzione al quantitativo di questi alimenti che consumiamo. Essi possono essere considerati un’alternativa allo zucchero ma solo se consumati con moderazione.
Stanchezza? Ecco i nutrienti che mancano
Stanchezza incipiente? Quello che mangiamo ha influenza e in modo importante. Soprattutto perché può portare alla carenza di alcuni nutrienti importanti per l’organismo.
Cibi spreca energia da non mangiare
Esistono dei cibi spreca energia dai quali dovremmo tenerci il più lontano possibile per il nostro benessere. Una dieta equilibrata può apportare grandi benefici all’organismo: scopriamo insieme come regolarci.
Kombucha e sistema immunitario
La kombucha è una bevanda fermentata che negli ultimi anni ha acquistato una notevole fama per essere di aiuto al sistema immunitario. A quanto pare è una sorta di elisir che consente di rinforzarlo in modo naturale.
Portulaca, i benefici del consumo
La portulaca è un’erba spontanea che cresce in diverse zone d’Italia. C’è chi la considera addirittura infestante: la realtà dei fatti vuole che il suo consumo apporti benefici al nostro organismo. Vediamo come.
Dieta Giapponese, le caratteristiche
La dieta giapponese sta man mano prendendo sempre più piede in occidente, complici gli ottimi ingredienti e un approccio al cibo davvero interessante. Scopriamone insieme le principali caratteristiche.
Albicocche, ecco a cosa fanno bene
Le albicocche fanno bene alla salute. E non solo perché possono essere definite le regine dell’estate dal punto di vista dell’alimentazione. I nutrienti che le compongono sono in grado infatti di apportare numerosi benefici.
Stanchezza, combatterla mangiando bene
La stanchezza? La si può combattere mangiando bene. Questa condizione è legata a moltissime cause che vanno dall’eccessivo sforzo fisico allo stress. Vediamo quali cibi mangiare per prevenire questo stato delle cose.
Cibi anticancro, quali consumare per benessere prostatico
Vengono definiti cibi anticancro quegli alimenti che con i loro nutrienti apportano benefici all’organismo che consentono di prevenire lo sviluppo di queste patologie. Più o meno il 40% dei tumori, secondo la scienza, può essere prevenuto mangiando bene e seguendo uno stile di vita sano.