Ipersonnia

L’ipersonnia è il contrario dell’insonnia, cioè si tratta di un disturbo del sonno che induce la gente a soffrire di sonnolenza eccessiva il cui effetto, che è stato descritto da alcuni malati, assomiglia ad una dipendenza naturale. La stessa stanchezza è diversa al tipo associato all’affaticamento o alla stanchezza cronica. La condizione di solito si pone come un disturbo del sonno secondario ad altre condizioni, come l’apnea del sonno.

L’ipersonnia ha diverse caratteristiche in comune con la narcolessia, in particolare uno stato cronico di sonnolenza. Le persone con ipersonnia non hanno il movimento rapido degli occhi (fase REM) durante il sonno. La loro latenza del sonno (il tempo necessario per addormentarsi), è piuttosto breve, a volte anche meno di cinque minuti.

CAUSE: L’ipersonnia si divide in due tipi: ipersonnia idiopatica e sindrome di Klein-Levin, conosciuta anche come ipersonnia ricorrente. L’ipersonnia idiopatica ha una presunta origine nel cervello ed è associata con sonno prolungato, ma non REM. La sindrome di Klein-Levin di solito colpisce i maschi adolescenti, causando attacchi di sonnolenza eccessiva con un aumento dell’assunzione di cibo e una insolita potenza sessuale.

La sindrome di Klein-Levin colpisce i modelli di comportamento, causando irritabilità e/o apatia, ma la condizione è relativamente rara. L’età di esordio della malattia è 15 anni e la condizione può durare fino a 8 anni. I sintomi sono ciclici, il che significa che un paziente può sperimentare una serie di episodi che possono durare fino a dieci giorni alla volta, ma sono sparsi in un periodo di tre o quattro mesi. Gli episodi di solito durano più a lungo nelle donne.

Gli adulti sono solitamente considerati affetti da ipersonnia se dormono più di dieci ore al giorno per un periodo di due settimane. Il meccanismo che causa l’ipersonnia è sconosciuto, tuttavia è noto per essere ereditario e può anche manifestarsi come una conseguenza di disturbi d’ansia come la depressione clinica o l’uremia. Si crede anche che il sovrappeso comporti maggiori probabilità di soffrire di ipersonnia.

TERAPIA: L’ipersonnia viene curata con stimolanti vari e/o medicinali, comprese le anfetamine, antidepressivi e il modafinil (una combinazione di un antidepressivo e uno stimolante). I dosaggi sono basati sulle esigenze individuali dei pazienti. Se si sospetta che si soffre di ipersonnia, provare i seguenti suggerimenti, ma se i sintomi persistono, consultare il medico.

Fissa orari precisi per andare a letto e svegliarsi. Provate a prendere l’abitudine;
Fare esercizio per circa 20 o 30 minuti al giorno. Per ottenere migliori risultati, fare l’allenamento circa 4-5 ore prima di coricarsi;
Evitate qualsiasi cosa che contenga caffeina. Gli stimolanti disturberanno il vostro sonno. Gli alimenti da evitare sono il cioccolato, caffè, tè non vegetali, alcool, bibite e farmaci per dimagrire;
Fate attività rilassanti come la lettura o un bagno caldo;
Assicuratevi che la vostra camera da letto abbia una temperatura confortevole. Le temperature estreme rendono più difficile addormentarsi e possono perturbare il sonno.

[Fonte: Health24]