I semi di lino possono essere considerati un toccasana contro il colesterolo alto e la pressione alta: un rimedio naturale importante e alla portata di tutti che può aiutare anche a combattere la stipsi. Un elemento che si dovrebbe prendere in considerazione di inserire nella propria dieta ove fosse possibile.
Ecco 4 benefici del consumo di semi di lino. Essi fanno parte di quei cibi che, se sfruttati nelle quantità adeguate, sono perfetti per promuovere il benessere della persona che li integra nella propria alimentazione.
Secondo una ricerca condotta di recente dalla Mayo Clinic di Rochester pubblicata su “Menopause”, i semi di lino sarebbero inefficaci contro le vampate di calore durante la menopausa.
I semi di lino sarebbero in grado di ostacolare lo sviluppo del tumore al seno e di prevenire la formazione di nuove metastasi. A sostenerlo, è una ricerca tedesca condotta recentemente da un gruppo di studiosi del German Cancer Research Center di Heidelberg, pubblicata sul “Journal of Clinical Oncology”.
Sembra che i semi di lino aiutino a proteggere dai possibili danni dovuti all’esposizione alle radiazioni, che come è noto, vengono largamente utilizzate nelle terapie contro il cancro.
Le vacanze possono devastare una dieta. Se non è la tentazione, i dolci e cibi grassi, allora può riuscirci la vicinanza dei parenti che non condividono esattamente il vostro punto di vista sulla salute. Se vi ritrovate di fronte ad una tavola imbandita durante le vostre feste, e non sapete da dove cominciare, o soprattutto cosa evitare, eccovi qualche consiglio su dei cibi che si dicono “salutari“, ma che in realtà potrebbero non farvi poi così bene.
Frutta secca: è sbagliato pensare che frutta e frutta secca siano la stessa cosa. Le calorie di un chilo di fichi secchi e quelle di un chilo di mele non sono uguali. Ogni pugno, e ad ogni pasto se ne prendono almeno una dozzina, contiene 50-100 calorie, e così si finisce a mangiare tante calorie quanto un Big Mac. Attenzione specialmente alle noci e ai semi di zucca, tra gli alimenti più calorici in assoluto, anche se, viste le dimensioni e l’apparenza innocua, potrebbe non sembrarvi così.