Bruciare calorie in casa è più semplice di quel che si possa pensare. Fare movimento è importante per mantenere un buono stato di salute e non c’è bisogno di andare in palestra o andare a correre. Basta la costanza di non rimanere fermi e darsi da fare anche nella propria abitazione.
Perdere peso? Esistono almeno 6 modi per farlo senza andare in palestra. Quando si ha bisogni di bruciare grassi e calorie l’importante è muoversi nel modo giusto e far lavorare la muscolatura adeguatamente. Vediamo insieme cosa fare.
Quali sono gli 5 errori comuni che si fanno in palestra quando si fa fitness? La maggior parte non ci si accorge nemmeno di eseguirli. Ma possono rendere vani gli sforzi che si fanno per rimanere in forma. Scopriamoli insieme.
Quante calorie si bruciano facendo nuoto? Alle Olimpiadi di Rio 2016 gli italiani stanno man mano scendendo in vasca e mostrando il loro valore. Ma di quanta energia necessitano per tenere determinati ritmi? E quante calorie consumano?
Come bruciare 1000 calorie con le faccende domestiche? Ecco un esempio degli esercizi che si possono fare mentre si pulisce e che consentono non solo di rimettersi in forma ma anche di avere un ambiente perfettamente igienizzato e pulito dove vivere.
Per rimettersi in forma, rassodare e allo stesso tempo perdere qualche chilo, una delle attività sportive più consigliate è lo step. Tanti sono i suoi benefici sulla salute, scopriamo insieme quali.
Si sente sempre parlare del nuoto come di uno sport completo in grado di fare lavorare tutti i muscoli del corpo e per questo particolarmente adatto per ogni età ma soprattutto per gli adolescenti in via di sviluppo. Ma conoscete i reali benefici di questo sport sulla salute? Andiamo a scoprirli insieme!
Quante calorie si consumano con il cardiofitness? Di solito dopo le feste, ma più generalmente quando si sente il bisogno di smaltire i chili in eccesso una delle prime ricerche che si fanno sono relative a quanto si può riuscire a bruciare con specifici esercizi. Vediamo insieme cosa succede quando ci impegniamo in questo tipo di attività.
In questi giorni di festa gli strappi alla regola, a tavola, sono all’ordine del giorno: presto dunque sarà tempo di mettersi a dieta per ritrovare la forma perduta. E quei chiletti di troppo possono essere buttati giù grazie anche a quelli che sono i cosiddetti alimenti brucia calorie. Quali quelli più efficaci per dimagrire dopo le feste?
Ballare per perdere chili delle feste: meglio prepararsi in anticipo per ciò che concerne il dimagrimento post Natale: con un’ora di movimento sulla pista è possibile bruciare più calorie di quante si pensi.
Volete essere in forma? Ecco 9 cose da fare per avere una pancia piatta. Si tratta di fare proprie piccole abitudini salutari che alla lunga ripagano in benessere e perdita di grasso sull’addome.
La puntura di medusa è molto dolorosa: provoca arrossamento, prurito e bruciore molto intenso: eppure, nei mari di tutta Italia, le meduse sono tantissime e prima o poi tocca averci a che fare. Ma come comportarsi quando si viene punti da questi animali? Ecco 10 cose da fare e da non fare per cercare di correre immediatamente ai ripari ed evitare il peggio.
Il freddo fa perdere peso? E’ una domanda che si sono posti ed a cui hanno voluto rispondere gli scienziati del Maastricht University Medical Center nel constatare che alcune persone, nonostante gli sforzi e le diete, faticavano a perdere i chili in eccesso. Volete conoscere la risposta a questa domanda?
L’idea di cibi gustosi (comfort food) difficilmente ad un esame superficiale si sposa con la possibilità di bruciare grassi mentre si mangia. Eppure per voi oggi abbiamo individuato 9 cibi che hanno proprio questa proprietà. Vediamoli insieme.