Colazione, quando e come farla

La colazione è forse il pasto più importante della giornata, quello che consente all’organismo di partire nel modo giusto e di funzionare in maniera adeguata e secondo l’opinione degli esperti, confermata da una recente ricerca, consumarla a differenti orari può avere diverse conseguenze sulla nostra salute.

Perdere peso, perché si fallisce?

Perdere peso? Vi sono almeno 5 motivi per cui si fallisce. A spiegarceli ci pensa Libby Weaver, la biochimica e nutrizionista famosa per aver aiutato a rimanere in forma tante star, tra le quali Hugh Jackman. Essa spiega che alla base del mancato dimagrimento, ci sono fattori ben specifici.

5 cibi che accelerano il dimagrimento

Ecco 5 cibi che accelerano il dimagrimento. Se si ha bisogno di perdere peso, seguire una dieta corretta e fare dell’attività fisica è basilare. Scopriamo insieme, grazie alla nutrizionista inglese Salma Kahn quali sono quegli alimenti che possono aiutare a raggiungere prima l’agognato risultato.

 

6 falsi miti sull’alimentazione da sfatare

Ecco 6 falsi miti sull’alimentazione da sfatare. E’ incredibile come alcune credenze siano radicate nella mente delle persone portandole talvolta a fare scelte, se non pericolose, potenzialmente inutili per la propria salute.

5 migliori integratori per accelerare il metabolismo (FOTO)

Per accelerare il metabolismo possiamo ricorrere a degli integratori i quali, per le loro proprietà specifiche, sono in grado di riattivare la funzione metabolica che in alcuni casi, per i motivi più disparati tra loro, tende a farsi più lenta. Dimagrire allora diventa più difficile anche per coloro che seguono una dieta ferrea. Ecco i 5 migliori integratori ai quali affidarsi per dichiarare guerra ai chili di troppo e riattivare il metabolismo.

Valori tiroide, metabolismo lento e difficoltà a perdere peso

Richiesta di Consulto Medico
Salve, ho 38 anni e vorrei sapere se i seguenti valori tiroidei possono indicare un metabolismo lento al punto da incidere sulla difficoltà a perdere peso o addirittura a mantenerlo stabile (nel senso che il peso tende ad aumentare), considerando che seguo un’alimentazione priva di grassi, fritture e dolci e che mi muovo parecchio (soprattutto camminate a passo celere). Sono normopeso ma ho la sensazione che, data la mia dieta e le calorie che brucio, dovrei essere più magra. *Dicembre 2014: TSH 0,86 micro U/ml FT3 2,55 pg/ml FT4 1,05 ng/dl Maggio 2015: TSH 1,67 micIU FT3 2,42 pg/ml FT4 0,92 ng/dl Settembre 2015 TSH 0,953 uIU/ml FT3 2,35 pg/ml FT4 0,77 ng/dl.

 

Dieta per stimolare il metabolismo e dimagrire rapidamente

Seguire una dieta per stimolare il metabolismo è importante soprattutto se si vuole dimagrire velocemente. Molto spesso infatti può capitare che, per una serie di cause, l’attività metabolica rallenti sensibilmente con conseguenze spezzo negative sull’organismo: ci si sente appesantiti e soprattutto si comincia a prendere peso anche se apparentemente si mangiano le stesse cose di sempre. Quando il metabolismo è rallentato, insomma, occorre dargli un bello scossone: in che modo? Attraverso una dieta specifica che miri ad aumentare il metabolismo in poche mosse.

6 motivi per i quali non si riesce a dimagrire

Vogliamo indicarvi 6 motivi per i quali non si riesce a dimagrire. Quando si tenta di perdere peso e non ci si è in grado vi possono essere cause differenti, sia fisiologiche che derivanti da comportamenti sbagliati. Vediamo insieme i più comuni.

Come aumentare il metabolismo in 10 mosse (FOTO)

Un buon metabolismo è alla base di una linea perfetta: se il nostro organismo brucia nel modo corretto le calorie, infatti, rimanere in peso forma sarà molto più semplice. Può capitare però che, per la cause più disparate, si registri un netto rallentamento nell’attività metabolica. E allora come correre ai ripari? Ecco come aumentare il metabolismo in 10 mosse.

Metabolismo basale lento, cause e rimedi

Il metabolismo si divide in basale e intermedio: quello basale rappresenta il quantitativo di energia che serve al nostro organismo per funzionare a riposo, quello intermedio è l’energia utile a metabolizzare le molecole che ognuno di noi assume attraverso l’alimentazione. Può succedere che il metabolismo a un certo punto diventi lento, portandosi dietro fastidiose conseguenze. Vediamo cosa succede in caso di metabolismo basale lento: quali sono le cause e quali i rimedi da mettere in atto?

Dieta delle 12 ore, in cosa consiste

Dieta delle 12 ore per non prendere peso e rimanere in perfetta linea. L’ultima novità in campo di regime alimentare arriva dagli Stati Uniti, dove un gruppo di ricercatori ha condotto uno studio mirato a trovare un’arma utile per combattere obesità e chili in eccesso. Vediamo nel dettaglio in costa consiste questa dieta e se funziona per non accumulare peso.

5 motivi per mangiare le banane (FOTO)

Se il 27 agosto si celebra la National Banana Lovers Day, ovvero la giornata di coloro che amano le banane, un motivo ci sarà: questo frutto giallo ha infatti notevoli proprietà benefiche ed è per questo che va inserito di diritto in una dieta bilanciata. Possiamo individuare 5 motivi per mangiare banane: quali?