Dieta dimagrante adolescente, quali regole?

Richiesta di Consulto Medico su dieta dimagrante adolescente
“Buongiorno dott. Mia figlia ha 15 anni ed ha deciso di mettersi a dieta. Il problema è che non vuove andare da un nutrizionista, mi chiede consiglio su cosa mangiare ed io non so che dirle. I cibi ipocalorici o non gli piacciono o la stufano subito. Ed inoltre sò che in adolescenza dovrebbe mangiare tutto. Lei di fatto non tocca quasi nulla. Inizialmente è dimagrita tre chili (le è bastato eliminare dolcetti e spuntini) ma ora è in stand by e mangia sempre meno. Credo che questo non possa durare a lungo e se il suo organismo si abitua a così poco cibo, finirà presto con il riprendere il doppio dei chili persi. Come posso aiutarla? Come impostare la sua alimentazione? E’ alta 1,65 x 62 chili. Ossa piccole, quindi molta ciccetta soprattutto sulla pancia e sedere. Fino ai 6 anni è stata sottopeso (ha raggiunto i 2 percentile) e dunque ha seguito terapie e sempre mangiato di tutto ed in abbondanza. Dalla prima elementare- colpa anche della sedentarietà di infiniti compiti a casa- nonostante nuoto- ha cominciato a diventare normopeso e poi burrosa. Non è grassa, ma con molta pancia e non gli permette il look dovuto. Lo scorso anno in prima liceo ha smesso sport ed ha cominciato ad uscire mangiando schifezze a go go. Il crollo c’è stato questa estate: finita la scuola, oltre le uscite per mangiare dolcetti, patatine fritte, gelati ed hot dog (tutto in un’unica sera) non si è mossa dalla sua camera. Ha accumulato 6 chili ed ora vuole toglierli (anche le sue amiche si sono messe a dieta ed evitano la brutta alimentazione degli ultimi mesi, quindi si supportano, ma loro fanno anche sport, cosa che mia figlia proprio non vuole fare….neppure passeggiate quotidiane). Help!!!”

Cibi che non devono mancare in una dieta dimagrante e perché

Determinati cibi sono considerati dei veri e propri “brucia-grassi” efficacissimi in una dieta dimagrante: alcuni perché hanno effettivamente un’attività termogenica, altri perché contengono un potente mix di  nutrienti efficaci contro l’accumulo di grasso tra cui proteine, fibre e carboidrati complessi che soddisfano piacevolmente l’appetito e aiutano a mantenere il metabolismo attivo 24 ore su 24. Ecco come i singoli nutrienti agiscono sull’organismo in tal senso.

Dieta per perdere peso in gravidanza, si può fare?

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Buongiorno Dottore, vorrei sapere se è possibile fare una dieta per perdere peso in gravidanza. Io sono alla 13esima settimana di gravidanza e parto già equipaggiata da un po’ di kg di troppo (molti, sono circa 92 kg per 1.57 di altezza) e vorrei evitare di prenderne molti altri. Crede sia possibile seguire un regime alimentare equilibrato per far si che riesca a perdere peso ma che il feto invece riesca a crescere sano e a prendere il peso giusto? Grazie per la disponibilità saluti.

Dieta e stitichezza, consigli del nutrizionista

Richiesta di Consulto Medico su dieta e stitichezza per dimagrire
Buongiorno sono una ragazza di 28 anni alta 168 cm e peso 54 kg. Circa 5 anni fa ho iniziato una dieta completa ed equilibrata che mi ha portato a perdere 20 kg e da allora seguo il mantenimento ovvero dieta 6 gg e uno di libertà. Mangio molta frutta e verdura (forse troppa), bevo molto, mangio pasta. Riso. Carne . Legumi…!Da qualche anno ho iniziato a soffrire di stitichezza.. sono intollerante a lattosio e albume ( non li ho mai tolti dalla mia dieta) nn sono celiaca e nn ho problemi di tiroide. .. purtroppo nn riesco più a perdere peso anzi l’ ago della bilancia sale! Potrebbe essere dovuto alla stitichezza? Mangiare tanta frutta e verdure porta ad un aumento di peso? Contro la stitichezza mi consiglia di eliminare qualche alimento? Inoltre perche se solo sgarro una volta in più nel  mangiare ingrasso subito? Grazie

Dieta plank funziona? E’ pericolosa? Nutrizionista risponde

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La dieta plank funziona? E come? Ho 35 anni e negli ultimi due ho accumulato 7-8 chili di troppo che non riesco a smaltire con lo sport ed un minimo di attenzione all’alimentazione. Ora con le vacanze ne ho presi altri due perché oggettivamente mi sono lasciata andare, ho letto di questa dieta, che farebbe dimagrire in 15 giorni anche 9-10 chili. A me sembra una cosa impossibile, ma vorrei provare lo stesso, temo solo che dopo ingrasso il doppio perché il menù è decisamente molto ristretto ed è rigida e non so se è pericolosa…..ho letto molte opinioni e testimonianze al riguardo….contrastanti….lei che ne pensa?

 

 

Perché invece di dimagrire ingrasso nonostante la dieta?

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Invece di dimagrire ingrasso nonostante la dieta. Perché? E cosa posso fare? Ho 47 anni, sono sempre stata magra (54-57 chili anche dopo le gravidanze x 1,65 di altezza) ed una gran mangiona (dfficile per me sentire il senso di sazietà) anche se negli ultimi anni con gradualità ho preso qualche chilo e sono arrivata a giostrarmi intorno ai 60 chili……

Come perdere peso se la dieta e lo sport non bastano?

Richiesta di Consulto Medico su come perdere peso se la dieta non funziona
Buon giorno sono Gioia ho 36 anni sono alta 1 metro e 60 cm peso 59 kg e da diversi mesi nonostante sia a dieta non riesco a dimagrire. Mangio a colazione 30 gr di cereali e un caffe , a pranzo un panino di 80 grammi con verdure e proteine e a cena evito carboidrati; come spuntino pomeridiano un frutto di 200 grammi. Faccio dalle 3 alle 4 ore settimanali di palestra ma nessun risultato. Non essendo ingrassata dovrei essere contenta ,ma non lo sono vorrei arrivare al mio peso forma ideale di 53 kg E’ possibile ? Come?

Pasti sostitutivi efficaci per mantenere i risultati della dieta?

I pasti sostitutivi possono essere utili nel mantenimento dei risultati ottenuti seguendo una dieta dimagrante? Sì e a spiegare i motivi per cui possono essere considerati a tutti gli effetti dei validi alleati per il post dieta è il dottor Roberto Di Battista, specialista in Medicina Interna e Dietologia, in occasione del convegno Pianeta Nutrizione & Integrazione.

La dieta proteica invernale economica

L’inverno quest’anno non sembra volere arrivare, tuttavia se siete alla ricerca di una dieta proteica invernale e economica che possa donarvi salute e benessere con l’arrivo delle temperature fredde, ecco che l’Osservatorio Nutrizionale Grana Padano arriva in soccorso.

Come perdere peso con tiroidite e in pre menopausa

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“Salve, sono una donna di quasi 50anni affetta da ipotiroidismo autoimmune (Hashimoto) e in pre-menopausa. Entrambi i problemi mi hanno portato nel giro di 4 anni a mettere 12 kg. Curo ipotiroidismo con Eutirox e come terapia contraccettiva la pillola. Evito quanto più possibile latte vaccino sostituendolo con latte riso o soia. Consumo cereali integrali e pasta di riso. Mangio poco e spesso (5 volte al giorno) e 4/5 volte alla settimana percorro a passo veloce circa 9 km… Non perdo un grammo… che fare? Grazie”

Dieta dimagrante, perché non funziona e come perdere peso?

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“Gentile prof. le vorrei porre un quesito: nonostante mi attenga alle regole di una dieta dimagrante,datami da un dietologo,non perdo peso. Ho fatto delle analisi per la tiroide,ma vanno bene,il mio medico dice che ho il metabolismo lento,ma come faccio a scendere di peso? Sono alta 1,63 , peso 86 kg e ho 19 anni. non faccio attività’ fisica perché’ sono pigra, ma le mie amiche con quello che mangio io sarebbero anoressiche, mi aiuti,grazie”.

 

Dieta rapida ed efficace in 7 giorni? Nutrizionista risponde

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“Buongiorno mi chiamo Nicoletta e ho 38 anni ,in tre anni ho messo su 15 kg e non avendo mai avuto problemi di peso ora mi sento pesante e non consona al mio peso normale che non ha mai superato i 60 kg quando mi sentivo in carne ma riuscivo subito a calare con qualche accorgimento nel cibo e un po di movimento. Sono invasa dalla cellulite e ritenzione idrica infatti ho iniziato la dieta rapida ed efficace in 7 gg per combattere questi inestetismi bruttissimi, ora vi chiedo gentilmente di darmi qualche consiglio e informazione in merito. La dieta mi richiede di mangiare pure ciliegie e pesche oltre a tutto il resto ma in questo momento non sono di stagione quindi non si trovano al mercato come posso sostituirle? Altri alimenti che io non amo sono la ricotta e i funghi champignon come posso sostituirli? Poi dopo i 7 gg con questa dieta come posso mangiare? Esiste una dieta di mantenimento che comprende un gg alla sett libero dove poter dare sfogo ai desideri di cibo che ogni tanto mi vengono? attendo una vostra risposta alle mie domande vi ringrazio”.

Dieta del miele per dimagrire, funziona?

Richiesta di Consulto Medico online:

“Buongiorno dottoressa ho 27 anni ed ho preso un po di chili che non riesco a perdere anche perché non riesco a fare tanto sport. Volevo sapere se è vero che il miele fa dimagrire e se si come? C’è una dieta del miele che dicono che faccia dimagrire 2 chili in una settimana, sa di preciso come si fa? In tutto vorrei dimagrire almeno 5 chili. grazie”.